Wissen, was auf dem Teller ist
Refried beans
Kalorien und Nährwerte
Restaurant, mexikanisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 156 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 8 g 29%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 376 mg 16%
- Cholesterin 5 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Cholin 55,7 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 128 mg 10%
- Kalium 402 mg 9%
- Zink 0,88 mg 8%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 6,9 g | 8,8 g | 6,8 g |
| 1 Portion | 148 g | 231 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 2 Portionen | 296 g | 462 | 21 g | 26 g | 20 g |
| ½ Portion | 74 g | 115 | 5,1 g | 6,5 g | 5 g |
| 3 Portionen | 444 g | 693 | 31 g | 39 g | 30 g |
| 4 Portionen | 592 g | 924 | 41 g | 52 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,5 g | 4,4 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 10 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 14 g | 18 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 17 g | 22 g | 17 g |
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Fragen zu Refried beans
Wie viele Kalorien haben 100 g Refried beans?
100 g Refried beans: 156 kcal, 6,9 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
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50 g Refried beans: 78 kcal, 3,5 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Refried beans?
150 g Refried beans: 234 kcal, 10 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167666 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
