Wissen, was auf dem Teller ist

Refried beans

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, fettfrei

79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5.3 g
Kohlenh.8.8 g
Fett0.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 79 kcal —
  • Eiweiß 5.3 g 11%
  • Kohlenhydrate 8.8 g 3%
  • Fett 0.5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 4.7 g 17%
  • Zucker 0.6 g —
  • Natrium 350 mg 15%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.9 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.04 mg 0%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0.36 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.11 mg 7%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 20.3 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 34 mg 3%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Phosphor 111 mg 9%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Zink 0.65 mg 6%
  • Kupfer 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.33 mg 14%
  • Selen 5.7 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g795.3 g8.8 g0.5 g
1 Portion231 g18212.3 g20.3 g1 g
2 Portionen462 g36524.7 g40.7 g2.1 g
½ Portion115.5 g916.2 g10.2 g0.5 g
3 Portionen693 g54737 g61 g3.1 g
4 Portionen924 g73049.3 g81.3 g4.2 g
50 g50 g402.7 g4.4 g0.2 g
150 g150 g1198 g13.2 g0.7 g
200 g200 g15810.7 g17.6 g0.9 g
250 g250 g19813.4 g22 g1.1 g

Fragen zu Refried beans

Wie viele Kalorien haben 100 g Refried beans?

100 g Refried beans: 79 kcal, 5.3 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (231 g) Refried beans?

1 Portion (231 g) Refried beans: 182 kcal, 12.3 g Eiweiß, 20.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (462 g) Refried beans?

2 Portionen (462 g) Refried beans: 365 kcal, 24.7 g Eiweiß, 40.7 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115.5 g) Refried beans?

½ Portion (115.5 g) Refried beans: 91 kcal, 6.2 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (693 g) Refried beans?

3 Portionen (693 g) Refried beans: 547 kcal, 37 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (924 g) Refried beans?

4 Portionen (924 g) Refried beans: 730 kcal, 49.3 g Eiweiß, 81.3 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Refried beans?

50 g Refried beans: 40 kcal, 2.7 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Refried beans?

150 g Refried beans: 119 kcal, 8 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 172465 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe