Wissen, was auf dem Teller ist
Refried beans
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, fettfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 5,3 g 11%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 4,7 g 17%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20,3 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 111 mg 9%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5,3 g | 8,8 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 231 g | 182 | 12 g | 20 g | 1 g |
| 2 Portionen | 462 g | 365 | 25 g | 41 g | 2,1 g |
| ½ Portion | 115,5 g | 91 | 6,2 g | 10 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 693 g | 547 | 37 g | 61 g | 3,1 g |
| 4 Portionen | 924 g | 730 | 49 g | 81 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,7 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8 g | 13 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 13 g | 22 g | 1,1 g |
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Fragen zu Refried beans
Wie viele Kalorien haben 100 g Refried beans?
100 g Refried beans: 79 kcal, 5,3 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (231 g) Refried beans?
1 Portion (231 g) Refried beans: 182 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (462 g) Refried beans?
2 Portionen (462 g) Refried beans: 365 kcal, 25 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (115,5 g) Refried beans?
½ Portion (115,5 g) Refried beans: 91 kcal, 6,2 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (693 g) Refried beans?
3 Portionen (693 g) Refried beans: 547 kcal, 37 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (924 g) Refried beans?
4 Portionen (924 g) Refried beans: 730 kcal, 49 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Refried beans?
50 g Refried beans: 40 kcal, 2,7 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Refried beans?
150 g Refried beans: 119 kcal, 8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172465 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
