Wissen, was auf dem Teller ist

Gebackene Bohnen

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, mit Schweinefleisch

106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,2 g
Kohlenh.14 g
Fett1,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 106 kcal —
  • Eiweiß 5,2 g 10%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 5,5 g 20%
  • Natrium 414 mg 18%
  • Cholesterin 7 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,45 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 53 mg 4%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 108 mg 9%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 1,5 mg 13%
  • Kupfer 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,36 mg 16%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1065,2 g15 g1,6 g
1 Portion253 g26813 g37 g3,9 g
2 Portionen506 g53626 g73 g7,8 g
½ Portion126,5 g1346,6 g18 g2 g
3 Portionen759 g80539 g110 g12 g
4 Portionen1012 g107353 g147 g16 g
50 g50 g532,6 g7,2 g0,8 g
150 g150 g1597,8 g22 g2,3 g
200 g200 g21210 g29 g3,1 g
250 g250 g26513 g36 g3,9 g

Fragen zu Gebackene Bohnen

Wie viele Kalorien haben 100 g Gebackene Bohnen?

100 g Gebackene Bohnen: 106 kcal, 5,2 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (253 g) Gebackene Bohnen?

1 Portion (253 g) Gebackene Bohnen: 268 kcal, 13 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (506 g) Gebackene Bohnen?

2 Portionen (506 g) Gebackene Bohnen: 536 kcal, 26 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126,5 g) Gebackene Bohnen?

½ Portion (126,5 g) Gebackene Bohnen: 134 kcal, 6,6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (759 g) Gebackene Bohnen?

3 Portionen (759 g) Gebackene Bohnen: 805 kcal, 39 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1012 g) Gebackene Bohnen?

4 Portionen (1012 g) Gebackene Bohnen: 1073 kcal, 53 g Eiweiß, 147 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gebackene Bohnen?

50 g Gebackene Bohnen: 53 kcal, 2,6 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gebackene Bohnen?

150 g Gebackene Bohnen: 159 kcal, 7,8 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 175185 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe