Wissen, was auf dem Teller ist
Gebackene Bohnen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, mit Rindfleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 6.4 g 13%
- Kohlenhydrate 16.9 g 6%
- Fett 3.5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1.7 g 8%
- Natrium 475 mg 21%
- Cholesterin 22 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 1.8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.94 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45 mg 3%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.3 mg 33%
- Mangan 0.6 mg 26%
- Selen 9.6 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6.4 g | 16.9 g | 3.5 g |
| 1 Portion | 266 g | 322 | 17 g | 45 g | 9.2 g |
| 2 Portionen | 532 g | 644 | 33.9 g | 90 g | 18.4 g |
| ½ Portion | 133 g | 161 | 8.5 g | 22.5 g | 4.6 g |
| 3 Portionen | 798 g | 966 | 50.9 g | 134.9 g | 27.5 g |
| 4 Portionen | 1064 g | 1287 | 67.9 g | 179.9 g | 36.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.2 g | 8.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 9.6 g | 25.4 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12.8 g | 33.8 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 16 g | 42.3 g | 8.6 g |
Fragen zu Gebackene Bohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gebackene Bohnen?
100 g Gebackene Bohnen: 121 kcal, 6.4 g Eiweiß, 16.9 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (266 g) Gebackene Bohnen?
1 Portion (266 g) Gebackene Bohnen: 322 kcal, 17 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (532 g) Gebackene Bohnen?
2 Portionen (532 g) Gebackene Bohnen: 644 kcal, 33.9 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (133 g) Gebackene Bohnen?
½ Portion (133 g) Gebackene Bohnen: 161 kcal, 8.5 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (798 g) Gebackene Bohnen?
3 Portionen (798 g) Gebackene Bohnen: 966 kcal, 50.9 g Eiweiß, 134.9 g Kohlenhydrate und 27.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1064 g) Gebackene Bohnen?
4 Portionen (1064 g) Gebackene Bohnen: 1287 kcal, 67.9 g Eiweiß, 179.9 g Kohlenhydrate und 36.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gebackene Bohnen?
50 g Gebackene Bohnen: 61 kcal, 3.2 g Eiweiß, 8.5 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gebackene Bohnen?
150 g Gebackene Bohnen: 182 kcal, 9.6 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 175183 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe