Wissen, was auf dem Teller ist

ON THE BORDER Refried Beans

Kalorien und Nährwerte

144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.3 g
Kohlenh.9.3 g
Fett5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 144 kcal —
  • Eiweiß 7.3 g 15%
  • Kohlenhydrate 9.3 g 3%
  • Fett 5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
  • Ballaststoffe 8.2 g 29%
  • Zucker 0.8 g —
  • Natrium 378 mg 16%
  • Cholesterin 6 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.1 mg 1%
  • Vitamin K 2.1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.52 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0.1 µg 4%
  • Cholin 55.7 mg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 57 mg 4%
  • Eisen 1.7 mg 9%
  • Magnesium 47 mg 11%
  • Phosphor 137 mg 11%
  • Kalium 423 mg 9%
  • Zink 0.98 mg 9%
  • Kupfer 0.2 mg 23%
  • Mangan 0.4 mg 17%
  • Selen 8.8 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1447.3 g9.3 g5 g
1 Portion135 g1949.9 g12.6 g6.8 g
2 Portionen270 g38919.7 g25.2 g13.5 g
½ Portion67.5 g974.9 g6.3 g3.4 g
3 Portionen405 g58329.6 g37.7 g20.3 g
4 Portionen540 g77839.4 g50.3 g27 g
50 g50 g723.7 g4.7 g2.5 g
150 g150 g21611 g14 g7.5 g
200 g200 g28814.6 g18.6 g10 g
250 g250 g36018.3 g23.3 g12.5 g

Fragen zu ON THE BORDER Refried Beans

Wie viele Kalorien haben 100 g ON THE BORDER Refried Beans?

100 g ON THE BORDER Refried Beans: 144 kcal, 7.3 g Eiweiß, 9.3 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (135 g) ON THE BORDER Refried Beans?

1 Portion (135 g) ON THE BORDER Refried Beans: 194 kcal, 9.9 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (270 g) ON THE BORDER Refried Beans?

2 Portionen (270 g) ON THE BORDER Refried Beans: 389 kcal, 19.7 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67.5 g) ON THE BORDER Refried Beans?

½ Portion (67.5 g) ON THE BORDER Refried Beans: 97 kcal, 4.9 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (405 g) ON THE BORDER Refried Beans?

3 Portionen (405 g) ON THE BORDER Refried Beans: 583 kcal, 29.6 g Eiweiß, 37.7 g Kohlenhydrate und 20.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (540 g) ON THE BORDER Refried Beans?

4 Portionen (540 g) ON THE BORDER Refried Beans: 778 kcal, 39.4 g Eiweiß, 50.3 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g ON THE BORDER Refried Beans?

50 g ON THE BORDER Refried Beans: 72 kcal, 3.7 g Eiweiß, 4.7 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g ON THE BORDER Refried Beans?

150 g ON THE BORDER Refried Beans: 216 kcal, 11 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169032 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe