Wissen, was auf dem Teller ist
On The Border mexikanischer Reis
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 195 kcal —
- Eiweiß 3.6 g 7%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 4.9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
- Ballaststoffe 1.1 g 4%
- Zucker 1.4 g —
- Natrium 677 mg 29%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Vitamin K 12.3 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.8 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0.09 µg 4%
- Cholin 9.1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 74 mg 6%
- Kalium 131 mg 3%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.35 mg 15%
- Selen 7.3 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 3.6 g | 33.1 g | 4.9 g |
| 1 Portion | 114 g | 222 | 4.1 g | 37.7 g | 5.5 g |
| 2 Portionen | 228 g | 445 | 8.1 g | 75.4 g | 11.1 g |
| ½ Portion | 57 g | 111 | 2 g | 18.8 g | 2.8 g |
| 3 Portionen | 342 g | 667 | 12.2 g | 113 g | 16.6 g |
| 4 Portionen | 456 g | 889 | 16.2 g | 150.7 g | 22.2 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 1.8 g | 16.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 5.3 g | 49.6 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 7.1 g | 66.1 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 8.9 g | 82.6 g | 12.2 g |
Fragen zu On The Border mexikanischer Reis
Wie viele Kalorien haben 100 g On The Border mexikanischer Reis?
100 g On The Border mexikanischer Reis: 195 kcal, 3.6 g Eiweiß, 33.1 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (114 g) On The Border mexikanischer Reis?
1 Portion (114 g) On The Border mexikanischer Reis: 222 kcal, 4.1 g Eiweiß, 37.7 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (228 g) On The Border mexikanischer Reis?
2 Portionen (228 g) On The Border mexikanischer Reis: 445 kcal, 8.1 g Eiweiß, 75.4 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (57 g) On The Border mexikanischer Reis?
½ Portion (57 g) On The Border mexikanischer Reis: 111 kcal, 2 g Eiweiß, 18.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (342 g) On The Border mexikanischer Reis?
3 Portionen (342 g) On The Border mexikanischer Reis: 667 kcal, 12.2 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (456 g) On The Border mexikanischer Reis?
4 Portionen (456 g) On The Border mexikanischer Reis: 889 kcal, 16.2 g Eiweiß, 150.7 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g On The Border mexikanischer Reis?
50 g On The Border mexikanischer Reis: 98 kcal, 1.8 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g On The Border mexikanischer Reis?
150 g On The Border mexikanischer Reis: 293 kcal, 5.3 g Eiweiß, 49.6 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169031 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe