Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 650 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 6,4 g 2%
- Fett 55 g 70%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 51%
- Ballaststoffe 7,8 g 28%
- Zucker 6,4 g —
- Natrium 292 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,1 mg 54%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 16,4 mg 102%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 144 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 67,4 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 164 mg 39%
- Phosphor 350 mg 28%
- Kalium 818 mg 17%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,76 mg 84%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 25 g | 6,4 g | 55 g |
| 1 Portion | 31 g | 202 | 7,7 g | 2 g | 17 g |
| 2 Portionen | 62 g | 403 | 15 g | 4 g | 34 g |
| ½ Portion | 15,5 g | 101 | 3,8 g | 1 g | 8,5 g |
| 3 Portionen | 93 g | 605 | 23 g | 6 g | 51 g |
| 4 Portionen | 124 g | 806 | 31 g | 8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 12 g | 3,2 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 37 g | 9,6 g | 82 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 50 g | 13 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 62 g | 16 g | 137 g |
Fragen zu Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt?
100 g Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt: 650 kcal, 25 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (31 g) Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt?
1 Portion (31 g) Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt: 202 kcal, 7,7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (62 g) Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt?
2 Portionen (62 g) Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt: 403 kcal, 15 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15,5 g) Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt?
½ Portion (15,5 g) Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt: 101 kcal, 3,8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (93 g) Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt?
3 Portionen (93 g) Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt: 605 kcal, 23 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (124 g) Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt?
4 Portionen (124 g) Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt: 806 kcal, 31 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt?
50 g Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt: 325 kcal, 12 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt?
150 g Erdnussaufstrich mit reduziertem Zuckergehalt: 975 kcal, 37 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 82 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172457 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe