Wissen, was auf dem Teller ist

Cashewnüsse

Kalorien und Nährwerte

in Öl geröstet

580
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.8 g
Kohlenh.26.6 g
Fett47.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 580 kcal —
  • Eiweiß 16.8 g 34%
  • Kohlenhydrate 26.6 g 10%
  • Fett 47.8 g 61%
  • Gesättigte Fettsäuren 8.5 g 42%
  • Ballaststoffe 3.3 g 12%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 13 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.3 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.92 mg 6%
  • Vitamin K 34.7 µg 29%
  • Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 1.7 mg 11%
  • Pantothensäure (B5) 0.88 mg 18%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 61 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 6 mg 34%
  • Magnesium 273 mg 65%
  • Phosphor 531 mg 42%
  • Kalium 632 mg 13%
  • Zink 5.3 mg 49%
  • Kupfer 2 mg 227%
  • Mangan 1.7 mg 73%
  • Selen 20.3 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g58016.8 g26.6 g47.8 g
50 g50 g2908.4 g13.3 g23.9 g
150 g150 g87025.3 g39.9 g71.7 g
200 g200 g116033.7 g53.1 g95.5 g
250 g250 g145042.1 g66.4 g119.4 g

Fragen zu Cashewnüsse

Wie viele Kalorien haben 100 g Cashewnüsse?

100 g Cashewnüsse: 580 kcal, 16.8 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 47.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cashewnüsse?

50 g Cashewnüsse: 290 kcal, 8.4 g Eiweiß, 13.3 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cashewnüsse?

150 g Cashewnüsse: 870 kcal, 25.3 g Eiweiß, 39.9 g Kohlenhydrate und 71.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cashewnüsse?

200 g Cashewnüsse: 1160 kcal, 33.7 g Eiweiß, 53.1 g Kohlenhydrate und 95.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cashewnüsse?

250 g Cashewnüsse: 1450 kcal, 42.1 g Eiweiß, 66.4 g Kohlenhydrate und 119.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2547 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe