Wissen, was auf dem Teller ist

Nussmischung

Kalorien und Nährwerte

in Öl geröstet mit Erdnüssen

607
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.14.1 g
Fett54 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 607 kcal —
  • Eiweiß 20 g 40%
  • Kohlenhydrate 14.1 g 5%
  • Fett 54 g 69%
  • Gesättigte Fettsäuren 8.7 g 44%
  • Ballaststoffe 7 g 25%
  • Zucker 4.2 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.5 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 7.8 mg 52%
  • Vitamin K 5.7 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 7.7 mg 48%
  • Pantothensäure (B5) 1.1 mg 23%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 52 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 117 mg 9%
  • Eisen 2.6 mg 14%
  • Magnesium 229 mg 55%
  • Phosphor 456 mg 36%
  • Kalium 632 mg 13%
  • Zink 3.4 mg 31%
  • Kupfer 0.91 mg 101%
  • Mangan 2 mg 89%
  • Selen 33.9 µg 62%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g60720 g14.1 g54 g
50 g50 g30410 g7 g27 g
150 g150 g91130.1 g21.1 g80.9 g
200 g200 g121440.1 g28.1 g107.9 g
250 g250 g151850.1 g35.1 g134.9 g

Fragen zu Nussmischung

Wie viele Kalorien haben 100 g Nussmischung?

100 g Nussmischung: 607 kcal, 20 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Nussmischung?

50 g Nussmischung: 304 kcal, 10 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Nussmischung?

150 g Nussmischung: 911 kcal, 30.1 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 80.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Nussmischung?

200 g Nussmischung: 1214 kcal, 40.1 g Eiweiß, 28.1 g Kohlenhydrate und 107.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Nussmischung?

250 g Nussmischung: 1518 kcal, 50.1 g Eiweiß, 35.1 g Kohlenhydrate und 134.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2578 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe