Wissen, was auf dem Teller ist

Gemischte Nüsse

Kalorien und Nährwerte

trocken geröstet mit Erdnüssen

607
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.5 g
Kohlenh.16 g
Fett53.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 607 kcal —
  • Eiweiß 19.5 g 39%
  • Kohlenhydrate 16 g 6%
  • Fett 53.5 g 69%
  • Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
  • Ballaststoffe 6.4 g 23%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0.8 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 6.1 mg 41%
  • Vitamin K 12 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
  • Niacin (B3) 6.2 mg 39%
  • Vitamin B6 0.36 mg 21%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 59.2 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 87 mg 7%
  • Eisen 3.7 mg 21%
  • Magnesium 227 mg 54%
  • Phosphor 438 mg 35%
  • Kalium 643 mg 14%
  • Zink 4.1 mg 37%
  • Kupfer 1.5 mg 169%
  • Mangan 2.6 mg 113%
  • Selen 9.3 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g60719.5 g16 g53.5 g
50 g50 g3049.8 g8 g26.8 g
150 g150 g91129.3 g24 g80.3 g
200 g200 g121439 g32 g107 g
250 g250 g151848.8 g40.1 g133.8 g

Fragen zu Gemischte Nüsse

Wie viele Kalorien haben 100 g Gemischte Nüsse?

100 g Gemischte Nüsse: 607 kcal, 19.5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 53.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gemischte Nüsse?

50 g Gemischte Nüsse: 304 kcal, 9.8 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 26.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gemischte Nüsse?

150 g Gemischte Nüsse: 911 kcal, 29.3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 80.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gemischte Nüsse?

200 g Gemischte Nüsse: 1214 kcal, 39 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 107 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gemischte Nüsse?

250 g Gemischte Nüsse: 1518 kcal, 48.8 g Eiweiß, 40.1 g Kohlenhydrate und 133.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2577 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe