Wissen, was auf dem Teller ist

PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung

Kalorien und Nährwerte

trocken geröstet, mit Erdnüssen, mit Salzzusatz

572
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.15 g
Fett48 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 572 kcal —
  • Eiweiß 23 g 47%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 48 g 61%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,7 g 34%
  • Ballaststoffe 8,1 g 29%
  • Zucker 4,5 g —
  • Natrium 232 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin E 5,7 mg 38%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamin B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 60 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 129 mg 10%
  • Eisen 3,4 mg 19%
  • Magnesium 209 mg 50%
  • Phosphor 493 mg 39%
  • Kalium 758 mg 16%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kupfer 1 mg 112%
  • Mangan 1,8 mg 77%
  • Selen 11 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g57223 g15 g48 g
1 Portion147 g84134 g22 g70 g
2 Portionen294 g168268 g44 g140 g
½ Portion73,5 g42017 g11 g35 g
3 Portionen441 g2523103 g66 g210 g
4 Portionen588 g3363137 g88 g279 g
50 g50 g28612 g7,5 g24 g
150 g150 g85835 g23 g71 g
200 g200 g114447 g30 g95 g
250 g250 g143058 g37 g119 g

Fragen zu PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung

Wie viele Kalorien haben 100 g PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung?

100 g PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung: 572 kcal, 23 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (147 g) PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung?

1 Portion (147 g) PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung: 841 kcal, 34 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (294 g) PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung?

2 Portionen (294 g) PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung: 1682 kcal, 68 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 140 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (73,5 g) PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung?

½ Portion (73,5 g) PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung: 420 kcal, 17 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (441 g) PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung?

3 Portionen (441 g) PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung: 2523 kcal, 103 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 210 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (588 g) PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung?

4 Portionen (588 g) PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung: 3363 kcal, 137 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 279 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung?

50 g PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung: 286 kcal, 12 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung?

150 g PLANTERS Pistazienmischung Nussmischung: 858 kcal, 35 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 71 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 170586 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe