Wissen, was auf dem Teller ist
Nussmischung
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet, mit Erdnüssen, mit Salzzusatz, CHOSEN ROASTER
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 608 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 17.5 g 6%
- Fett 53.2 g 68%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 7.1 g 25%
- Zucker 3.9 g —
- Natrium 113 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
- Folat (B9) 60 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 106 mg 8%
- Eisen 3.2 mg 18%
- Magnesium 202 mg 48%
- Phosphor 412 mg 33%
- Kalium 585 mg 12%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kupfer 1.1 mg 127%
- Mangan 2.6 mg 113%
- Selen 3.7 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 18 g | 17.5 g | 53.2 g |
| 1 Portion | 132 g | 803 | 23.8 g | 23.1 g | 70.2 g |
| 2 Portionen | 264 g | 1605 | 47.5 g | 46.3 g | 140.4 g |
| ½ Portion | 66 g | 401 | 11.9 g | 11.6 g | 35.1 g |
| 3 Portionen | 396 g | 2408 | 71.3 g | 69.4 g | 210.7 g |
| 4 Portionen | 528 g | 3210 | 95 g | 92.5 g | 280.9 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 8.8 g | 26.6 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 27 g | 26.3 g | 79.8 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 36 g | 35 g | 106.4 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 45 g | 43.8 g | 133 g |
Fragen zu Nussmischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Nussmischung?
100 g Nussmischung: 608 kcal, 18 g Eiweiß, 17.5 g Kohlenhydrate und 53.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (132 g) Nussmischung?
1 Portion (132 g) Nussmischung: 803 kcal, 23.8 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 70.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (264 g) Nussmischung?
2 Portionen (264 g) Nussmischung: 1605 kcal, 47.5 g Eiweiß, 46.3 g Kohlenhydrate und 140.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (66 g) Nussmischung?
½ Portion (66 g) Nussmischung: 401 kcal, 11.9 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 35.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (396 g) Nussmischung?
3 Portionen (396 g) Nussmischung: 2408 kcal, 71.3 g Eiweiß, 69.4 g Kohlenhydrate und 210.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (528 g) Nussmischung?
4 Portionen (528 g) Nussmischung: 3210 kcal, 95 g Eiweiß, 92.5 g Kohlenhydrate und 280.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nussmischung?
50 g Nussmischung: 304 kcal, 9 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 26.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nussmischung?
150 g Nussmischung: 912 kcal, 27 g Eiweiß, 26.3 g Kohlenhydrate und 79.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170181 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe