Wissen, was auf dem Teller ist
Nussmischung
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet, mit Erdnüssen, ohne Salzzusatz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 607 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 54 g 69%
- Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
- Ballaststoffe 6,4 g 23%
- Zucker 5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,1 mg 41%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 59,2 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 87 mg 7%
- Eisen 3,7 mg 21%
- Magnesium 227 mg 54%
- Phosphor 438 mg 35%
- Kalium 643 mg 14%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 1,5 mg 169%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 1 Portion | 131 g | 795 | 26 g | 21 g | 70 g |
| 2 Portionen | 262 g | 1590 | 51 g | 42 g | 140 g |
| ½ Portion | 65,5 g | 398 | 13 g | 11 g | 35 g |
| 3 Portionen | 393 g | 2386 | 77 g | 63 g | 210 g |
| 4 Portionen | 524 g | 3181 | 102 g | 84 g | 280 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
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Fragen zu Nussmischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Nussmischung?
100 g Nussmischung: 607 kcal, 20 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (131 g) Nussmischung?
1 Portion (131 g) Nussmischung: 795 kcal, 26 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (262 g) Nussmischung?
2 Portionen (262 g) Nussmischung: 1590 kcal, 51 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 140 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65,5 g) Nussmischung?
½ Portion (65,5 g) Nussmischung: 398 kcal, 13 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (393 g) Nussmischung?
3 Portionen (393 g) Nussmischung: 2386 kcal, 77 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 210 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (524 g) Nussmischung?
4 Portionen (524 g) Nussmischung: 3181 kcal, 102 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 280 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nussmischung?
50 g Nussmischung: 304 kcal, 9,8 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nussmischung?
150 g Nussmischung: 911 kcal, 29 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170585 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
