Wissen, was auf dem Teller ist
Nussmischung
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet, mit Erdnüssen, ohne Salzzusatz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 607 kcal —
- Eiweiß 19.5 g 39%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 53.5 g 69%
- Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
- Ballaststoffe 6.4 g 23%
- Zucker 5 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6.1 mg 41%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 59.2 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 87 mg 7%
- Eisen 3.7 mg 21%
- Magnesium 227 mg 54%
- Phosphor 438 mg 35%
- Kalium 643 mg 14%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kupfer 1.5 mg 169%
- Mangan 2.6 mg 113%
- Selen 9.3 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 19.5 g | 16 g | 53.5 g |
| 1 Portion | 131 g | 795 | 25.5 g | 21 g | 70.1 g |
| 2 Portionen | 262 g | 1590 | 51.1 g | 42 g | 140.2 g |
| ½ Portion | 65.5 g | 398 | 12.8 g | 10.5 g | 35 g |
| 3 Portionen | 393 g | 2386 | 76.6 g | 63 g | 210.3 g |
| 4 Portionen | 524 g | 3181 | 102.2 g | 83.9 g | 280.3 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9.8 g | 8 g | 26.8 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29.3 g | 24 g | 80.3 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 48.8 g | 40.1 g | 133.8 g |
Fragen zu Nussmischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Nussmischung?
100 g Nussmischung: 607 kcal, 19.5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 53.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (131 g) Nussmischung?
1 Portion (131 g) Nussmischung: 795 kcal, 25.5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 70.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (262 g) Nussmischung?
2 Portionen (262 g) Nussmischung: 1590 kcal, 51.1 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 140.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65.5 g) Nussmischung?
½ Portion (65.5 g) Nussmischung: 398 kcal, 12.8 g Eiweiß, 10.5 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (393 g) Nussmischung?
3 Portionen (393 g) Nussmischung: 2386 kcal, 76.6 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 210.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (524 g) Nussmischung?
4 Portionen (524 g) Nussmischung: 3181 kcal, 102.2 g Eiweiß, 83.9 g Kohlenhydrate und 280.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nussmischung?
50 g Nussmischung: 304 kcal, 9.8 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 26.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nussmischung?
150 g Nussmischung: 911 kcal, 29.3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 80.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170585 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe