Wissen, was auf dem Teller ist
Nussmischung
Kalorien und Nährwerte
trocken geröstet, mit Erdnüssen, mit Salzzusatz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 594 kcal —
- Eiweiß 17.3 g 35%
- Kohlenhydrate 16.4 g 6%
- Fett 51.5 g 66%
- Gesättigte Fettsäuren 6.5 g 33%
- Ballaststoffe 9 g 32%
- Zucker 4.8 g —
- Natrium 345 mg 15%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10.9 mg 73%
- Vitamin K 12.9 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.3 mg 17%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 54.3 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 70 mg 5%
- Eisen 3.7 mg 21%
- Magnesium 225 mg 54%
- Phosphor 435 mg 35%
- Kalium 693 mg 15%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kupfer 1.3 mg 142%
- Mangan 1.9 mg 84%
- Selen 7.5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17.3 g | 16.4 g | 51.5 g |
| 1 Portion | 137 g | 814 | 23.7 g | 22.4 g | 70.5 g |
| 2 Portionen | 274 g | 1628 | 47.4 g | 44.8 g | 141 g |
| ½ Portion | 68.5 g | 407 | 11.9 g | 11.2 g | 35.2 g |
| 3 Portionen | 411 g | 2441 | 71.1 g | 67.2 g | 211.5 g |
| 4 Portionen | 548 g | 3255 | 94.8 g | 89.6 g | 281.9 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8.7 g | 8.2 g | 25.7 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 24.5 g | 77.2 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 34.6 g | 32.7 g | 102.9 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43.3 g | 40.9 g | 128.6 g |
Fragen zu Nussmischung
Wie viele Kalorien haben 100 g Nussmischung?
100 g Nussmischung: 594 kcal, 17.3 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 51.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (137 g) Nussmischung?
1 Portion (137 g) Nussmischung: 814 kcal, 23.7 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 70.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (274 g) Nussmischung?
2 Portionen (274 g) Nussmischung: 1628 kcal, 47.4 g Eiweiß, 44.8 g Kohlenhydrate und 141 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (68.5 g) Nussmischung?
½ Portion (68.5 g) Nussmischung: 407 kcal, 11.9 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 35.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (411 g) Nussmischung?
3 Portionen (411 g) Nussmischung: 2441 kcal, 71.1 g Eiweiß, 67.2 g Kohlenhydrate und 211.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (548 g) Nussmischung?
4 Portionen (548 g) Nussmischung: 3255 kcal, 94.8 g Eiweiß, 89.6 g Kohlenhydrate und 281.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Nussmischung?
50 g Nussmischung: 297 kcal, 8.7 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Nussmischung?
150 g Nussmischung: 891 kcal, 26 g Eiweiß, 24.5 g Kohlenhydrate und 77.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168599 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe