Wissen, was auf dem Teller ist
Erdnüsse
Kalorien und Nährwerte
mit Haut, trocken geröstet, gesalzen
590
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.10 g
Fett49 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 590 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 10 g 4%
- Fett 49 g 63%
- Gesättigte Fettsäuren 7,1 g 35%
- Ballaststoffe 8,5 g 30%
- Zucker 5,9 g —
- Natrium 440 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,7 mg 31%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 66 mg 5%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Phosphor 308 mg 25%
- Kalium 729 mg 16%
- Zink 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 590 | 24 g | 10 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 12 g | 5,2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 885 | 37 g | 16 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1180 | 49 g | 21 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1475 | 61 g | 26 g | 123 g |
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- Gemischte Nüssetrocken geröstet mit Erdnüssen607 kcal / 100 g
Fragen zu Erdnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Erdnüsse?
100 g Erdnüsse: 590 kcal, 24 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Erdnüsse?
50 g Erdnüsse: 295 kcal, 12 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Erdnüsse?
150 g Erdnüsse: 885 kcal, 37 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Erdnüsse?
200 g Erdnüsse: 1180 kcal, 49 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 98 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Erdnüsse?
250 g Erdnüsse: 1475 kcal, 61 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 123 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) Q1060 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
