Wissen, was auf dem Teller ist
Pekannüsse
Kalorien und Nährwerte
nur Kern
689
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.5,8 g
Fett70 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 689 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 5,8 g 2%
- Fett 70 g 90%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 29%
- Zucker 4,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 130 mg 31%
- Phosphor 310 mg 25%
- Kalium 520 mg 11%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kupfer 1,1 mg 119%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 12 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9,2 g | 5,8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4,6 g | 2,9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8,7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
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Fragen zu Pekannüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Pekannüsse?
100 g Pekannüsse: 689 kcal, 9,2 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pekannüsse?
50 g Pekannüsse: 345 kcal, 4,6 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pekannüsse?
150 g Pekannüsse: 1034 kcal, 14 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 105 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pekannüsse?
200 g Pekannüsse: 1378 kcal, 18 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 140 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pekannüsse?
250 g Pekannüsse: 1723 kcal, 23 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 175 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-837 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
