Wissen, was auf dem Teller ist
Kokosnussfruchtfleisch
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
692
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,8 g
Kohlenh.7,8 g
Fett67 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 692 kcal —
- Eiweiß 6,8 g 14%
- Kohlenhydrate 7,8 g 3%
- Fett 67 g 86%
- Gesättigte Fettsäuren 61 g 303%
- Ballaststoffe 14 g 49%
- Zucker 6,9 g —
- Natrium 30,5 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 3,3 mg 18%
- Magnesium 90 mg 21%
- Phosphor 206 mg 16%
- Kalium 543 mg 12%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,8 mg 89%
- Mangan 2,8 mg 120%
- Selen 9,8 µg 18%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 692 | 6,8 g | 7,8 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 346 | 3,4 g | 3,9 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 1038 | 10 g | 12 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1384 | 14 g | 16 g | 134 g |
| 250 g | 250 g | 1730 | 17 g | 20 g | 167 g |
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Fragen zu Kokosnussfruchtfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokosnussfruchtfleisch?
100 g Kokosnussfruchtfleisch: 692 kcal, 6,8 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokosnussfruchtfleisch?
50 g Kokosnussfruchtfleisch: 346 kcal, 3,4 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokosnussfruchtfleisch?
150 g Kokosnussfruchtfleisch: 1038 kcal, 10 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 100 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kokosnussfruchtfleisch?
200 g Kokosnussfruchtfleisch: 1384 kcal, 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 134 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kokosnussfruchtfleisch?
250 g Kokosnussfruchtfleisch: 1730 kcal, 17 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 167 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 15007 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
