Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarze Johannisbeeren
Kalorien und Nährwerte
roh
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.9 g
Kohlenh.6.6 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 0.9 g 2%
- Kohlenhydrate 6.6 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 6.6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 200 mg 222%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.3 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.9 g | 6.6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.5 g | 3.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.4 g | 9.9 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.8 g | 13.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2.3 g | 16.5 g | 2.5 g |
Fragen zu Schwarze Johannisbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze Johannisbeeren?
100 g Schwarze Johannisbeeren: 28 kcal, 0.9 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze Johannisbeeren?
50 g Schwarze Johannisbeeren: 14 kcal, 0.5 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze Johannisbeeren?
150 g Schwarze Johannisbeeren: 42 kcal, 1.4 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwarze Johannisbeeren?
200 g Schwarze Johannisbeeren: 56 kcal, 1.8 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwarze Johannisbeeren?
250 g Schwarze Johannisbeeren: 70 kcal, 2.3 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe