Wissen, was auf dem Teller ist
Stachelbeere roh
Kalorien und Nährwerte
roh
27
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.3 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 27 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13,7 µg 2%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 11,7 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26,5 mg 2%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 23,6 mg 2%
- Kalium 176 mg 4%
- Zink 0,16 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,07 µg 0%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,9 g | 3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,5 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 40 | 1,4 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,8 g | 6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 67 | 2,3 g | 7,5 g | 1,4 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Stachelbeereroh44 kcal / 100 g
- Dessertstachelbeerenroh40 kcal / 100 g
- Kochstachelbeerenroh19 kcal / 100 g
- Schwarze Johannisbeereeuropäisch, roh63 kcal / 100 g
- Cranberrysroh46 kcal / 100 g
- Rote Johannisbeerenroh21 kcal / 100 g
- Johannisbeerenfrisch46 kcal / 100 g
- Europäische schwarze Johannisbeerenroh63 kcal / 100 g
- Weiße Johannisbeerenroh26 kcal / 100 g
- Johannisbeere schwarz rohroh69 kcal / 100 g
Fragen zu Stachelbeere roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Stachelbeere roh?
100 g Stachelbeere roh: 27 kcal, 0,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stachelbeere roh?
50 g Stachelbeere roh: 13 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stachelbeere roh?
150 g Stachelbeere roh: 40 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Stachelbeere roh?
200 g Stachelbeere roh: 54 kcal, 1,8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Stachelbeere roh?
250 g Stachelbeere roh: 67 kcal, 2,3 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 51 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
