Wissen, was auf dem Teller ist
Stachelbeere
Kalorien und Nährwerte
fruchtfleisch, schale und samen, roh
53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,6 g
Kohlenh.9,1 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 53 kcal —
- Eiweiß 0,6 g 1%
- Kohlenhydrate 9,1 g 3%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 9,1 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Selen 0,1 µg 0%
- Jod 0,21 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,6 g | 9,1 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,3 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,8 g | 14 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1,1 g | 18 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1,4 g | 23 g | 1,5 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Stachelbeere
Wie viele Kalorien haben 100 g Stachelbeere?
100 g Stachelbeere: 53 kcal, 0,6 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Stachelbeere?
50 g Stachelbeere: 27 kcal, 0,3 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Stachelbeere?
150 g Stachelbeere: 80 kcal, 0,8 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Stachelbeere?
200 g Stachelbeere: 106 kcal, 1,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Stachelbeere?
250 g Stachelbeere: 133 kcal, 1,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) L78 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
