Wissen, was auf dem Teller ist
Johannisbeere rot, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
57
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.7,1 g
Fett1,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 57 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 7,1 g 3%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 4,2 g 15%
- Zucker 7,1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,5 µg 0%
- Vitamin C 49 mg 54%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 31,1 mg 2%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 50,9 mg 4%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 0,18 mg 2%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,3 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2 g | 11 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3,3 g | 18 g | 4,3 g |
Fragen zu Johannisbeere rot, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Johannisbeere rot, roh?
100 g Johannisbeere rot, roh: 57 kcal, 1,3 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Johannisbeere rot, roh?
50 g Johannisbeere rot, roh: 29 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Johannisbeere rot, roh?
150 g Johannisbeere rot, roh: 86 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Johannisbeere rot, roh?
200 g Johannisbeere rot, roh: 114 kcal, 2,6 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Johannisbeere rot, roh?
250 g Johannisbeere rot, roh: 143 kcal, 3,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 40 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe