Wissen, was auf dem Teller ist
Aprikosen
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 48 kcal —
- Eiweiß 1.4 g 3%
- Kohlenhydrate 9.1 g 3%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 9.2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.89 mg 6%
- Vitamin K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2.8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0.39 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphor 23 mg 2%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0.2 mg 2%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 0.1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.4 g | 9.1 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 155 g | 74 | 2.2 g | 14.1 g | 0.6 g |
| 2 Portionen | 310 g | 149 | 4.3 g | 28.3 g | 1.2 g |
| ½ Portion | 77.5 g | 37 | 1.1 g | 7.1 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 465 g | 223 | 6.5 g | 42.4 g | 1.8 g |
| 4 Portionen | 620 g | 298 | 8.7 g | 56.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.7 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.1 g | 13.7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2.8 g | 18.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.5 g | 22.8 g | 1 g |
Fragen zu Aprikosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Aprikosen?
100 g Aprikosen: 48 kcal, 1.4 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (155 g) Aprikosen?
1 Portion (155 g) Aprikosen: 74 kcal, 2.2 g Eiweiß, 14.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (310 g) Aprikosen?
2 Portionen (310 g) Aprikosen: 149 kcal, 4.3 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77.5 g) Aprikosen?
½ Portion (77.5 g) Aprikosen: 37 kcal, 1.1 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (465 g) Aprikosen?
3 Portionen (465 g) Aprikosen: 223 kcal, 6.5 g Eiweiß, 42.4 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (620 g) Aprikosen?
4 Portionen (620 g) Aprikosen: 298 kcal, 8.7 g Eiweiß, 56.5 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aprikosen?
50 g Aprikosen: 24 kcal, 0.7 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aprikosen?
150 g Aprikosen: 72 kcal, 2.1 g Eiweiß, 13.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171697 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe