Wissen, was auf dem Teller ist
Aprikosen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, geschwefelt, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 241 kcal —
- Eiweiß 3,4 g 7%
- Kohlenhydrate 55 g 20%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 7,3 g 26%
- Zucker 53 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 180 µg 20%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,9 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 71 mg 6%
- Kalium 1162 mg 25%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,34 mg 38%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 3,4 g | 55 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 130 g | 313 | 4,4 g | 72 g | 0,7 g |
| 2 Portionen | 260 g | 627 | 8,8 g | 144 g | 1,3 g |
| ½ Portion | 65 g | 157 | 2,2 g | 36 g | 0,3 g |
| 3 Portionen | 390 g | 940 | 13 g | 216 g | 2 g |
| 4 Portionen | 520 g | 1253 | 18 g | 288 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1,7 g | 28 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 5,1 g | 83 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 6,8 g | 111 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 8,5 g | 138 g | 1,3 g |
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- Getrockneter PfirsichHälften, geschwefelt, ungekocht239 kcal / 100 g
Fragen zu Aprikosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Aprikosen?
100 g Aprikosen: 241 kcal, 3,4 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (130 g) Aprikosen?
1 Portion (130 g) Aprikosen: 313 kcal, 4,4 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (260 g) Aprikosen?
2 Portionen (260 g) Aprikosen: 627 kcal, 8,8 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65 g) Aprikosen?
½ Portion (65 g) Aprikosen: 157 kcal, 2,2 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (390 g) Aprikosen?
3 Portionen (390 g) Aprikosen: 940 kcal, 13 g Eiweiß, 216 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (520 g) Aprikosen?
4 Portionen (520 g) Aprikosen: 1253 kcal, 18 g Eiweiß, 288 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Aprikosen?
50 g Aprikosen: 121 kcal, 1,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Aprikosen?
150 g Aprikosen: 362 kcal, 5,1 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173941 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
