Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarze Johannisbeeren
Kalorien und Nährwerte
roh
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.6,6 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 6,6 g 2%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 6,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 200 mg 222%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 60 mg 5%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,3 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,4 g | 9,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,8 g | 13 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,3 g | 17 g | 2,5 g |
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Fragen zu Schwarze Johannisbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze Johannisbeeren?
100 g Schwarze Johannisbeeren: 28 kcal, 0,9 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze Johannisbeeren?
50 g Schwarze Johannisbeeren: 14 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze Johannisbeeren?
150 g Schwarze Johannisbeeren: 42 kcal, 1,4 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwarze Johannisbeeren?
200 g Schwarze Johannisbeeren: 56 kcal, 1,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwarze Johannisbeeren?
250 g Schwarze Johannisbeeren: 70 kcal, 2,3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-053 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
