Wissen, was auf dem Teller ist
Schwarze Johannisbeeren
Kalorien und Nährwerte
mit Zucker gedünstet
58
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.7 g
Kohlenh.15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 58 kcal —
- Eiweiß 0.7 g 1%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Zucker 15 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 115 mg 128%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.78 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 1.4 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 33 mg 3%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.7 g | 15 g | – |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.4 g | 7.5 g | – |
| 150 g | 150 g | 87 | 1.1 g | 22.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 116 | 1.4 g | 30 g | – |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.8 g | 37.5 g | – |
Fragen zu Schwarze Johannisbeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwarze Johannisbeeren?
100 g Schwarze Johannisbeeren: 58 kcal, 0.7 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwarze Johannisbeeren?
50 g Schwarze Johannisbeeren: 29 kcal, 0.4 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwarze Johannisbeeren?
150 g Schwarze Johannisbeeren: 87 kcal, 1.1 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwarze Johannisbeeren?
200 g Schwarze Johannisbeeren: 116 kcal, 1.4 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und – Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwarze Johannisbeeren?
250 g Schwarze Johannisbeeren: 145 kcal, 1.8 g Eiweiß, 37.5 g Kohlenhydrate und – Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-054 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe