Wissen, was auf dem Teller ist
Johannisbeere schwarz roh
Kalorien und Nährwerte
roh
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.5 g
Kohlenh.9.8 g
Fett1.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 1.5 g 3%
- Kohlenhydrate 9.8 g 4%
- Fett 1.3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 5.8 g 21%
- Zucker 9.8 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 21.7 µg 2%
- Vitamin C 181 mg 201%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Folat (B9) 8.2 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 59.1 mg 5%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 47.9 mg 4%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selen 1.1 µg 2%
- Jod 1.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.5 g | 9.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.8 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2.3 g | 14.7 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 19.6 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3.8 g | 24.5 g | 3.3 g |
Fragen zu Johannisbeere schwarz roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Johannisbeere schwarz roh?
100 g Johannisbeere schwarz roh: 69 kcal, 1.5 g Eiweiß, 9.8 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Johannisbeere schwarz roh?
50 g Johannisbeere schwarz roh: 34 kcal, 0.8 g Eiweiß, 4.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Johannisbeere schwarz roh?
150 g Johannisbeere schwarz roh: 103 kcal, 2.3 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Johannisbeere schwarz roh?
200 g Johannisbeere schwarz roh: 138 kcal, 3 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Johannisbeere schwarz roh?
250 g Johannisbeere schwarz roh: 172 kcal, 3.8 g Eiweiß, 24.5 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 11 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe