Wissen, was auf dem Teller ist
Goji-Beeren
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 349 kcal —
- Eiweiß 14.3 g 29%
- Kohlenhydrate 64.1 g 23%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 13 g 46%
- Zucker 45.6 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 48.4 mg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 190 mg 15%
- Eisen 6.8 mg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 14.3 g | 64.1 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 28 g | 98 | 4 g | 17.9 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 56 g | 195 | 8 g | 35.9 g | 0.2 g |
| ½ Portion | 14 g | 49 | 2 g | 9 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 84 g | 293 | 12 g | 53.8 g | 0.3 g |
| 4 Portionen | 112 g | 391 | 16 g | 71.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7.1 g | 32 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 21.4 g | 96.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 28.5 g | 128.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 35.7 g | 160.2 g | 1 g |
Fragen zu Goji-Beeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Goji-Beeren?
100 g Goji-Beeren: 349 kcal, 14.3 g Eiweiß, 64.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Goji-Beeren?
1 Portion (28 g) Goji-Beeren: 98 kcal, 4 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Goji-Beeren?
2 Portionen (56 g) Goji-Beeren: 195 kcal, 8 g Eiweiß, 35.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Goji-Beeren?
½ Portion (14 g) Goji-Beeren: 49 kcal, 2 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Goji-Beeren?
3 Portionen (84 g) Goji-Beeren: 293 kcal, 12 g Eiweiß, 53.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Goji-Beeren?
4 Portionen (112 g) Goji-Beeren: 391 kcal, 16 g Eiweiß, 71.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Goji-Beeren?
50 g Goji-Beeren: 175 kcal, 7.1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Goji-Beeren?
150 g Goji-Beeren: 524 kcal, 21.4 g Eiweiß, 96.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173032 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe