Wissen, was auf dem Teller ist
Litschi
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
277
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.8 g
Kohlenh.66.1 g
Fett1.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 3.8 g 8%
- Kohlenhydrate 66.1 g 24%
- Fett 1.2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 4.6 g 16%
- Zucker 66.1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 183 mg 203%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.57 mg 44%
- Niacin (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12.7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 181 mg 14%
- Kalium 1110 mg 24%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kupfer 0.63 mg 70%
- Mangan 0.23 mg 10%
- Selen 1.3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 3.8 g | 66.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 1.9 g | 33.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 5.7 g | 99.2 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 7.6 g | 132.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 9.5 g | 165.3 g | 3 g |
Fragen zu Litschi
Wie viele Kalorien haben 100 g Litschi?
100 g Litschi: 277 kcal, 3.8 g Eiweiß, 66.1 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Litschi?
50 g Litschi: 139 kcal, 1.9 g Eiweiß, 33.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Litschi?
150 g Litschi: 416 kcal, 5.7 g Eiweiß, 99.2 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Litschi?
200 g Litschi: 554 kcal, 7.6 g Eiweiß, 132.2 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Litschi?
250 g Litschi: 693 kcal, 9.5 g Eiweiß, 165.3 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1597 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe