Wissen, was auf dem Teller ist
Gewöhnliche Guave
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 2.5 g 5%
- Kohlenhydrate 8.9 g 3%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 5.4 g 19%
- Zucker 8.9 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 228 mg 254%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.73 mg 5%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.6 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0.26 mg 1%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0.23 mg 2%
- Kupfer 0.23 mg 26%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 2.6 g | 8.9 g | 1 g |
| 1 Portion | 165 g | 112 | 4.2 g | 14.7 g | 1.6 g |
| 2 Portionen | 330 g | 224 | 8.4 g | 29.4 g | 3.1 g |
| ½ Portion | 82.5 g | 56 | 2.1 g | 7.4 g | 0.8 g |
| 3 Portionen | 495 g | 337 | 12.6 g | 44.2 g | 4.7 g |
| 4 Portionen | 660 g | 449 | 16.8 g | 58.9 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.3 g | 4.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 3.8 g | 13.4 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 5.1 g | 17.8 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 6.4 g | 22.3 g | 2.4 g |
Fragen zu Gewöhnliche Guave
Wie viele Kalorien haben 100 g Gewöhnliche Guave?
100 g Gewöhnliche Guave: 68 kcal, 2.6 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (165 g) Gewöhnliche Guave?
1 Portion (165 g) Gewöhnliche Guave: 112 kcal, 4.2 g Eiweiß, 14.7 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (330 g) Gewöhnliche Guave?
2 Portionen (330 g) Gewöhnliche Guave: 224 kcal, 8.4 g Eiweiß, 29.4 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82.5 g) Gewöhnliche Guave?
½ Portion (82.5 g) Gewöhnliche Guave: 56 kcal, 2.1 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (495 g) Gewöhnliche Guave?
3 Portionen (495 g) Gewöhnliche Guave: 337 kcal, 12.6 g Eiweiß, 44.2 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (660 g) Gewöhnliche Guave?
4 Portionen (660 g) Gewöhnliche Guave: 449 kcal, 16.8 g Eiweiß, 58.9 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gewöhnliche Guave?
50 g Gewöhnliche Guave: 34 kcal, 1.3 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gewöhnliche Guave?
150 g Gewöhnliche Guave: 102 kcal, 3.8 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173044 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe