Wissen, was auf dem Teller ist
Goji-Beere
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
300
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.1 g
Kohlenh.49 g
Fett2.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 300 kcal —
- Eiweiß 12.1 g 24%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 2.9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 11.8 g 42%
- Zucker 48.4 g —
- Natrium 362 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 51.9 µg 6%
- Vitamin C 13.2 mg 15%
- Vitamin K 14.9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 56.5 mg 4%
- Eisen 4.9 mg 27%
- Magnesium 89.2 mg 21%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 1600 mg 34%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.73 mg 81%
- Mangan 0.79 mg 34%
- Selen 2.2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 12.1 g | 49 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 6.1 g | 24.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 18.2 g | 73.5 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 24.2 g | 98 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 30.3 g | 122.5 g | 7.3 g |
Fragen zu Goji-Beere
Wie viele Kalorien haben 100 g Goji-Beere?
100 g Goji-Beere: 300 kcal, 12.1 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Goji-Beere?
50 g Goji-Beere: 150 kcal, 6.1 g Eiweiß, 24.5 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Goji-Beere?
150 g Goji-Beere: 450 kcal, 18.2 g Eiweiß, 73.5 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Goji-Beere?
200 g Goji-Beere: 600 kcal, 24.2 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Goji-Beere?
250 g Goji-Beere: 750 kcal, 30.3 g Eiweiß, 122.5 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13183 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe