Wissen, was auf dem Teller ist

Rosinen mit Kernen

Kalorien und Nährwerte

296
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.72 g
Fett0,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 296 kcal —
  • Eiweiß 2,5 g 5%
  • Kohlenhydrate 72 g 26%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 6,8 g 24%
  • Natrium 28 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 28 mg 2%
  • Eisen 2,6 mg 14%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 75 mg 6%
  • Kalium 825 mg 18%
  • Zink 0,18 mg 2%
  • Kupfer 0,3 mg 34%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2962,5 g72 g0,5 g
1 Portion165 g4884,2 g118 g0,9 g
2 Portionen330 g9778,3 g237 g1,8 g
½ Portion82,5 g2442,1 g59 g0,4 g
3 Portionen495 g146513 g355 g2,7 g
4 Portionen660 g195417 g473 g3,6 g
50 g50 g1481,3 g36 g0,3 g
150 g150 g4443,8 g108 g0,8 g
200 g200 g5925 g143 g1,1 g
250 g250 g7406,3 g179 g1,4 g

Fragen zu Rosinen mit Kernen

Wie viele Kalorien haben 100 g Rosinen mit Kernen?

100 g Rosinen mit Kernen: 296 kcal, 2,5 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (165 g) Rosinen mit Kernen?

1 Portion (165 g) Rosinen mit Kernen: 488 kcal, 4,2 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (330 g) Rosinen mit Kernen?

2 Portionen (330 g) Rosinen mit Kernen: 977 kcal, 8,3 g Eiweiß, 237 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (82,5 g) Rosinen mit Kernen?

½ Portion (82,5 g) Rosinen mit Kernen: 244 kcal, 2,1 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (495 g) Rosinen mit Kernen?

3 Portionen (495 g) Rosinen mit Kernen: 1465 kcal, 13 g Eiweiß, 355 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (660 g) Rosinen mit Kernen?

4 Portionen (660 g) Rosinen mit Kernen: 1954 kcal, 17 g Eiweiß, 473 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rosinen mit Kernen?

50 g Rosinen mit Kernen: 148 kcal, 1,3 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rosinen mit Kernen?

150 g Rosinen mit Kernen: 444 kcal, 3,8 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 168166 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe