Wissen, was auf dem Teller ist
Trockenpflaumen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, ohne Zucker gedünstet
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.20 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 20 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 42 mg 3%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,7 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,1 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 2,8 g | 39 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,5 g | 49 g | 0,8 g |
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Fragen zu Trockenpflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g Trockenpflaumen?
100 g Trockenpflaumen: 81 kcal, 1,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Trockenpflaumen?
50 g Trockenpflaumen: 41 kcal, 0,7 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Trockenpflaumen?
150 g Trockenpflaumen: 122 kcal, 2,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Trockenpflaumen?
200 g Trockenpflaumen: 162 kcal, 2,8 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Trockenpflaumen?
250 g Trockenpflaumen: 203 kcal, 3,5 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-235 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
