Wissen, was auf dem Teller ist

Pflaumen

Kalorien und Nährwerte

getrocknet (gering feucht), gedünstet

113

Kalorienkcal pro 100 g

Protein1,2 g

Kohlenh.30 g

Fett0,2 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	113	1,2 g	30 g	0,2 g
1 Portion	280 g	316	3,4 g	83 g	0,7 g
2 Portionen	560 g	633	6,9 g	166 g	1,3 g
½ Portion	140 g	158	1,7 g	42 g	0,3 g
3 Portionen	840 g	949	10 g	250 g	2 g
4 Portionen	1120 g	1266	14 g	333 g	2,7 g
50 g	50 g	57	0,6 g	15 g	0,1 g
150 g	150 g	170	1,8 g	45 g	0,4 g
200 g	200 g	226	2,5 g	59 g	0,5 g
250 g	250 g	283	3,1 g	74 g	0,6 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaumen?

100 g Pflaumen: 113 kcal, 1,2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (280 g) Pflaumen?

1 Portion (280 g) Pflaumen: 316 kcal, 3,4 g Eiweiß, 83 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (560 g) Pflaumen?

2 Portionen (560 g) Pflaumen: 633 kcal, 6,9 g Eiweiß, 166 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (140 g) Pflaumen?

½ Portion (140 g) Pflaumen: 158 kcal, 1,7 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (840 g) Pflaumen?

3 Portionen (840 g) Pflaumen: 949 kcal, 10 g Eiweiß, 250 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1120 g) Pflaumen?

4 Portionen (1120 g) Pflaumen: 1266 kcal, 14 g Eiweiß, 333 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaumen?

50 g Pflaumen: 57 kcal, 0,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaumen?

150 g Pflaumen: 170 kcal, 1,8 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 168161 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe