Wissen, was auf dem Teller ist
lila Pflaumen
Kalorien und Nährwerte
eingemacht, Saftpack, Feste Stoffe und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 58 kcal —
- Eiweiß 0.5 g 1%
- Kohlenhydrate 14.3 g 5%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 14.2 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2.8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.47 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1.3 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0.34 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 15 mg 1%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0.11 mg 1%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.5 g | 14.3 g | 0 g |
| 1 Portion | 252 g | 146 | 1.3 g | 35.9 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 504 g | 292 | 2.6 g | 71.8 g | 0.1 g |
| ½ Portion | 126 g | 73 | 0.6 g | 18 g | 0 g |
| 3 Portionen | 756 g | 438 | 3.9 g | 107.7 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 1008 g | 585 | 5.1 g | 143.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.3 g | 7.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.8 g | 21.4 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 28.5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.3 g | 35.6 g | 0.1 g |
Fragen zu lila Pflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g lila Pflaumen?
100 g lila Pflaumen: 58 kcal, 0.5 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (252 g) lila Pflaumen?
1 Portion (252 g) lila Pflaumen: 146 kcal, 1.3 g Eiweiß, 35.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (504 g) lila Pflaumen?
2 Portionen (504 g) lila Pflaumen: 292 kcal, 2.6 g Eiweiß, 71.8 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126 g) lila Pflaumen?
½ Portion (126 g) lila Pflaumen: 73 kcal, 0.6 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (756 g) lila Pflaumen?
3 Portionen (756 g) lila Pflaumen: 438 kcal, 3.9 g Eiweiß, 107.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1008 g) lila Pflaumen?
4 Portionen (1008 g) lila Pflaumen: 585 kcal, 5.1 g Eiweiß, 143.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g lila Pflaumen?
50 g lila Pflaumen: 29 kcal, 0.3 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g lila Pflaumen?
150 g lila Pflaumen: 87 kcal, 0.8 g Eiweiß, 21.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169951 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe