Wissen, was auf dem Teller ist

Lila Pflaume

Kalorien und Nährwerte

aus der Dose, leichter Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit

63
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.4 g
Kohlenh.15.4 g
Fett0.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 63 kcal —
  • Eiweiß 0.4 g 1%
  • Kohlenhydrate 15.4 g 6%
  • Fett 0.1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0.9 g 3%
  • Zucker 15.3 g —
  • Natrium 20 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 6.5 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.18 mg 1%
  • Vitamin K 4.3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
  • Vitamin B6 0.03 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 1.3 mg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0.86 mg 5%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Phosphor 13 mg 1%
  • Kalium 93 mg 2%
  • Zink 0.08 mg 1%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.03 mg 1%
  • Selen 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g630.4 g15.4 g0.1 g
50 g50 g320.2 g7.7 g0.1 g
150 g150 g950.6 g23.1 g0.2 g
200 g200 g1260.7 g30.8 g0.2 g
250 g250 g1580.9 g38.5 g0.3 g

Fragen zu Lila Pflaume

Wie viele Kalorien haben 100 g Lila Pflaume?

100 g Lila Pflaume: 63 kcal, 0.4 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lila Pflaume?

50 g Lila Pflaume: 32 kcal, 0.2 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lila Pflaume?

150 g Lila Pflaume: 95 kcal, 0.6 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lila Pflaume?

200 g Lila Pflaume: 126 kcal, 0.7 g Eiweiß, 30.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lila Pflaume?

250 g Lila Pflaume: 158 kcal, 0.9 g Eiweiß, 38.5 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1741 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe