Wissen, was auf dem Teller ist
lila Pflaumen
Kalorien und Nährwerte
eingemacht, leichter Siruppack, Feste Stoffe und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 15 g 6%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 15 g —
- Natrium 20 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1,3 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,86 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 13 mg 1%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0,08 mg 1%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 15 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 252 g | 159 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 504 g | 318 | 1,9 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 126 g | 79 | 0,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 756 g | 476 | 2,8 g | 116 g | 0,8 g |
| 4 Portionen | 1008 g | 635 | 3,7 g | 155 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,7 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0,9 g | 39 g | 0,3 g |
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Fragen zu lila Pflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g lila Pflaumen?
100 g lila Pflaumen: 63 kcal, 0,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (252 g) lila Pflaumen?
1 Portion (252 g) lila Pflaumen: 159 kcal, 0,9 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (504 g) lila Pflaumen?
2 Portionen (504 g) lila Pflaumen: 318 kcal, 1,9 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (126 g) lila Pflaumen?
½ Portion (126 g) lila Pflaumen: 79 kcal, 0,5 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (756 g) lila Pflaumen?
3 Portionen (756 g) lila Pflaumen: 476 kcal, 2,8 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1008 g) lila Pflaumen?
4 Portionen (1008 g) lila Pflaumen: 635 kcal, 3,7 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g lila Pflaumen?
50 g lila Pflaumen: 32 kcal, 0,2 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g lila Pflaumen?
150 g lila Pflaumen: 95 kcal, 0,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169952 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
