Wissen, was auf dem Teller ist
lila Pflaumen
Kalorien und Nährwerte
eingemacht, Wasserpack, Feste Stoffe und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 0.4 g 1%
- Kohlenhydrate 10.1 g 4%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 10.1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.37 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1.3 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.16 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 13 mg 1%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0.08 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.4 g | 10.1 g | 0 g |
| 1 Portion | 249 g | 102 | 1 g | 25.2 g | 0 g |
| 2 Portionen | 498 g | 204 | 1.9 g | 50.4 g | 0 g |
| ½ Portion | 124.5 g | 51 | 0.5 g | 12.6 g | 0 g |
| 3 Portionen | 747 g | 306 | 2.9 g | 75.7 g | 0.1 g |
| 4 Portionen | 996 g | 408 | 3.9 g | 100.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.2 g | 5.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 0.6 g | 15.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 0.8 g | 20.3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1 g | 25.3 g | 0 g |
Fragen zu lila Pflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g lila Pflaumen?
100 g lila Pflaumen: 41 kcal, 0.4 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (249 g) lila Pflaumen?
1 Portion (249 g) lila Pflaumen: 102 kcal, 1 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (498 g) lila Pflaumen?
2 Portionen (498 g) lila Pflaumen: 204 kcal, 1.9 g Eiweiß, 50.4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (124.5 g) lila Pflaumen?
½ Portion (124.5 g) lila Pflaumen: 51 kcal, 0.5 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (747 g) lila Pflaumen?
3 Portionen (747 g) lila Pflaumen: 306 kcal, 2.9 g Eiweiß, 75.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (996 g) lila Pflaumen?
4 Portionen (996 g) lila Pflaumen: 408 kcal, 3.9 g Eiweiß, 100.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g lila Pflaumen?
50 g lila Pflaumen: 21 kcal, 0.2 g Eiweiß, 5.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g lila Pflaumen?
150 g lila Pflaumen: 62 kcal, 0.6 g Eiweiß, 15.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169950 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe