Wissen, was auf dem Teller ist
Lila Pflaume
Kalorien und Nährwerte
eingemacht, lila, schwerer Siruppack, Feste Stoffe und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 22 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1,3 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 13 mg 1%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 258 g | 230 | 0,9 g | 58 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 516 g | 459 | 1,9 g | 115 g | 0,5 g |
| ½ Portion | 129 g | 115 | 0,5 g | 29 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 774 g | 689 | 2,8 g | 173 g | 0,8 g |
| 4 Portionen | 1032 g | 918 | 3,7 g | 231 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0,5 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0,7 g | 45 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0,9 g | 56 g | 0,3 g |
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Fragen zu Lila Pflaume
Wie viele Kalorien haben 100 g Lila Pflaume?
100 g Lila Pflaume: 89 kcal, 0,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (258 g) Lila Pflaume?
1 Portion (258 g) Lila Pflaume: 230 kcal, 0,9 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (516 g) Lila Pflaume?
2 Portionen (516 g) Lila Pflaume: 459 kcal, 1,9 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (129 g) Lila Pflaume?
½ Portion (129 g) Lila Pflaume: 115 kcal, 0,5 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (774 g) Lila Pflaume?
3 Portionen (774 g) Lila Pflaume: 689 kcal, 2,8 g Eiweiß, 173 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1032 g) Lila Pflaume?
4 Portionen (1032 g) Lila Pflaume: 918 kcal, 3,7 g Eiweiß, 231 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lila Pflaume?
50 g Lila Pflaume: 45 kcal, 0,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lila Pflaume?
150 g Lila Pflaume: 134 kcal, 0,5 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
