Wissen, was auf dem Teller ist
Pflaume in Dosen
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, schwerer Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.4 g
Kohlenh.22.3 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 0.4 g 1%
- Kohlenhydrate 22.3 g 8%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Zucker 22.3 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 4.3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 1.3 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.84 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 13 mg 1%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0.07 mg 1%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0.4 g | 22.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.2 g | 11.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0.5 g | 33.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0.7 g | 44.7 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 0.9 g | 55.9 g | 0.3 g |
Fragen zu Pflaume in Dosen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaume in Dosen?
100 g Pflaume in Dosen: 89 kcal, 0.4 g Eiweiß, 22.3 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaume in Dosen?
50 g Pflaume in Dosen: 45 kcal, 0.2 g Eiweiß, 11.2 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaume in Dosen?
150 g Pflaume in Dosen: 134 kcal, 0.5 g Eiweiß, 33.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflaume in Dosen?
200 g Pflaume in Dosen: 178 kcal, 0.7 g Eiweiß, 44.7 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflaume in Dosen?
250 g Pflaume in Dosen: 223 kcal, 0.9 g Eiweiß, 55.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1665 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe