Wissen, was auf dem Teller ist
Pflaume
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, in schwerem Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit
105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.24 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,41 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 0,9 g | 24 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 1,3 g | 36 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 1,7 g | 48 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 2,2 g | 60 g | 0,5 g |
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Fragen zu Pflaume
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaume?
100 g Pflaume: 105 kcal, 0,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaume?
50 g Pflaume: 53 kcal, 0,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaume?
150 g Pflaume: 158 kcal, 1,3 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflaume?
200 g Pflaume: 210 kcal, 1,7 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflaume?
250 g Pflaume: 263 kcal, 2,2 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1669 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
