Wissen, was auf dem Teller ist
Pflaumensaft
Kalorien und Nährwerte
in Dosen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 71 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 16.4 g 6%
- Fett 0 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 16.4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4.1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 0.79 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2.7 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 25 mg 2%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0.6 g | 16.5 g | 0 g |
| 1 Portion | 256 g | 182 | 1.6 g | 42.1 g | 0.1 g |
| 2 Portionen | 512 g | 364 | 3.1 g | 84.2 g | 0.2 g |
| ½ Portion | 128 g | 91 | 0.8 g | 21.1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 768 g | 545 | 4.7 g | 126.3 g | 0.2 g |
| 4 Portionen | 1024 g | 727 | 6.2 g | 168.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.3 g | 8.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 0.9 g | 24.7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1.2 g | 32.9 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 1.5 g | 41.1 g | 0.1 g |
Fragen zu Pflaumensaft
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaumensaft?
100 g Pflaumensaft: 71 kcal, 0.6 g Eiweiß, 16.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (256 g) Pflaumensaft?
1 Portion (256 g) Pflaumensaft: 182 kcal, 1.6 g Eiweiß, 42.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (512 g) Pflaumensaft?
2 Portionen (512 g) Pflaumensaft: 364 kcal, 3.1 g Eiweiß, 84.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (128 g) Pflaumensaft?
½ Portion (128 g) Pflaumensaft: 91 kcal, 0.8 g Eiweiß, 21.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (768 g) Pflaumensaft?
3 Portionen (768 g) Pflaumensaft: 545 kcal, 4.7 g Eiweiß, 126.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1024 g) Pflaumensaft?
4 Portionen (1024 g) Pflaumensaft: 727 kcal, 6.2 g Eiweiß, 168.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaumensaft?
50 g Pflaumensaft: 36 kcal, 0.3 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaumensaft?
150 g Pflaumensaft: 107 kcal, 0.9 g Eiweiß, 24.7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167753 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe