Wissen, was auf dem Teller ist
Backpflaume
Kalorien und Nährwerte
getrocknete Pflaume
205
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,7 g
Kohlenh.48 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 205 kcal —
- Eiweiß 2,7 g 5%
- Kohlenhydrate 48 g 18%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 7,6 g 27%
- Zucker 36 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 85,7 µg 10%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 10,1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 41,8 mg 3%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 78,2 mg 6%
- Kalium 416 mg 9%
- Zink 0,53 mg 5%
- Kupfer 0,38 mg 42%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 0,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2,7 g | 48 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 4 g | 72 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 5,3 g | 97 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 6,7 g | 121 g | 1,8 g |
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Fragen zu Backpflaume
Wie viele Kalorien haben 100 g Backpflaume?
100 g Backpflaume: 205 kcal, 2,7 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Backpflaume?
50 g Backpflaume: 103 kcal, 1,3 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Backpflaume?
150 g Backpflaume: 308 kcal, 4 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Backpflaume?
200 g Backpflaume: 410 kcal, 5,3 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Backpflaume?
250 g Backpflaume: 513 kcal, 6,7 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 221 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
