Wissen, was auf dem Teller ist
Brombeere
Kalorien und Nährwerte
in Dose, in schwerem Sirup, Feste Bestandteile und Flüssigkeit
92
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.20 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 92 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 20 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,7 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,65 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 99 mg 2%
- Zink 0,18 mg 2%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1,3 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 9,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2,6 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3,3 g | 49 g | 0,4 g |
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Fragen zu Brombeere
Wie viele Kalorien haben 100 g Brombeere?
100 g Brombeere: 92 kcal, 1,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brombeere?
50 g Brombeere: 46 kcal, 0,7 g Eiweiß, 9,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brombeere?
150 g Brombeere: 138 kcal, 2 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brombeere?
200 g Brombeere: 184 kcal, 2,6 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brombeere?
250 g Brombeere: 230 kcal, 3,3 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1516 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
