Wissen, was auf dem Teller ist
Brombeere
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, roh
Protein1.2 g
Kohlenh.10.7 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 1.2 g 2%
- Kohlenhydrate 10.7 g 4%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5.7 µg 1%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 19.8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 1.2 mg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.2 g | 10.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.6 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | – | 1.8 g | 16.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.4 g | 21.4 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | – | 3 g | 26.8 g | 1.1 g |
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 13150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe