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Heidelbeere

Kalorien und Nährwerte

gefroren

53
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,3 g
Kohlenh.10 g
Fett0,5 g
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Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 53 kcal —
  • Eiweiß 0,3 g 1%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 3,5 g 13%
  • Zucker 10 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 0,21 mg 1%
  • Phosphor 11 mg 1%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Zink 0,07 mg 1%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,5 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g530,3 g10 g0,5 g
50 g50 g270,1 g5,1 g0,2 g
150 g150 g800,4 g15 g0,7 g
200 g200 g1060,6 g20 g0,9 g
250 g250 g1330,7 g25 g1,1 g

Fragen zu Heidelbeere

Wie viele Kalorien haben 100 g Heidelbeere?

100 g Heidelbeere: 53 kcal, 0,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Heidelbeere?

50 g Heidelbeere: 27 kcal, 0,1 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Heidelbeere?

150 g Heidelbeere: 80 kcal, 0,4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Heidelbeere?

200 g Heidelbeere: 106 kcal, 0,6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Heidelbeere?

250 g Heidelbeere: 133 kcal, 0,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) L1234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe

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