Wissen, was auf dem Teller ist
Brombeeren
Kalorien und Nährwerte
tiefgekühlt, ungesüßt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 1.2 g 2%
- Kohlenhydrate 10.7 g 4%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 10.7 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 19.8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 1.2 mg 53%
- Selen 0.4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1.2 g | 10.7 g | 0.4 g |
| 1 Portion | 151 g | 97 | 1.8 g | 16.1 g | 0.6 g |
| 2 Portionen | 302 g | 193 | 3.6 g | 32.2 g | 1.3 g |
| ½ Portion | 75.5 g | 48 | 0.9 g | 8.1 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 453 g | 290 | 5.3 g | 48.3 g | 1.9 g |
| 4 Portionen | 604 g | 387 | 7.1 g | 64.4 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.6 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.8 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.4 g | 21.3 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 26.7 g | 1.1 g |
Fragen zu Brombeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Brombeeren?
100 g Brombeeren: 64 kcal, 1.2 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (151 g) Brombeeren?
1 Portion (151 g) Brombeeren: 97 kcal, 1.8 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (302 g) Brombeeren?
2 Portionen (302 g) Brombeeren: 193 kcal, 3.6 g Eiweiß, 32.2 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (75.5 g) Brombeeren?
½ Portion (75.5 g) Brombeeren: 48 kcal, 0.9 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (453 g) Brombeeren?
3 Portionen (453 g) Brombeeren: 290 kcal, 5.3 g Eiweiß, 48.3 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (604 g) Brombeeren?
4 Portionen (604 g) Brombeeren: 387 kcal, 7.1 g Eiweiß, 64.4 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brombeeren?
50 g Brombeeren: 32 kcal, 0.6 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brombeeren?
150 g Brombeeren: 96 kcal, 1.8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171710 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe