Wissen, was auf dem Teller ist
Brombeeren
Kalorien und Nährwerte
ohne Zucker gedünstet
21
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,8 g
Kohlenh.4,4 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 21 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 4,4 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Zucker 4,4 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,8 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,2 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,6 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2 g | 11 g | 0,5 g |
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Fragen zu Brombeeren
Wie viele Kalorien haben 100 g Brombeeren?
100 g Brombeeren: 21 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brombeeren?
50 g Brombeeren: 11 kcal, 0,4 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brombeeren?
150 g Brombeeren: 32 kcal, 1,2 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brombeeren?
200 g Brombeeren: 42 kcal, 1,6 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brombeeren?
250 g Brombeeren: 53 kcal, 2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
