Wissen, was auf dem Teller ist
Brombeere
Kalorien und Nährwerte
tiefgefroren, ungesüßt
64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.11 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 5 g 18%
- Zucker 11 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 19,8 µg 17%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8,5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 30 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0,25 mg 2%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 0,4 µg 1%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,8 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,4 g | 21 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 3 g | 27 g | 1,1 g |
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Fragen zu Brombeere
Wie viele Kalorien haben 100 g Brombeere?
100 g Brombeere: 64 kcal, 1,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Brombeere?
50 g Brombeere: 32 kcal, 0,6 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Brombeere?
150 g Brombeere: 96 kcal, 1,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Brombeere?
200 g Brombeere: 128 kcal, 2,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Brombeere?
250 g Brombeere: 160 kcal, 3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1517 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
