Wissen, was auf dem Teller ist
Pflaumen
Kalorien und Nährwerte
Fruchtfleisch und Schale, mit Zucker gedünstet, mit Steinen gewogen
95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.24 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 95 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 24 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 1,2 g | 24 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,6 g | 12 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 1,8 g | 35 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 2,4 g | 47 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 3 g | 59 g | 0,5 g |
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Fragen zu Pflaumen
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaumen?
100 g Pflaumen: 95 kcal, 1,2 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaumen?
50 g Pflaumen: 48 kcal, 0,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaumen?
150 g Pflaumen: 143 kcal, 1,8 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflaumen?
200 g Pflaumen: 190 kcal, 2,4 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflaumen?
250 g Pflaumen: 238 kcal, 3 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 14-234 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
