Wissen, was auf dem Teller ist
Pflaume
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, schwerer Sirup, abgetropft
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,4 g
Kohlenh.22 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 22 g —
- Natrium 19 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 0,8 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 15 mg 1%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 0,07 mg 1%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 0,4 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 0,7 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 0,9 g | 43 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 1,1 g | 54 g | 0,4 g |
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Fragen zu Pflaume
Wie viele Kalorien haben 100 g Pflaume?
100 g Pflaume: 89 kcal, 0,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pflaume?
50 g Pflaume: 45 kcal, 0,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pflaume?
150 g Pflaume: 134 kcal, 0,7 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pflaume?
200 g Pflaume: 178 kcal, 0,9 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pflaume?
250 g Pflaume: 223 kcal, 1,1 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5399 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
